][ صينية البطآطآ بالكريمهـ ][

سلآآآآم
تفضلوو

المقادير :-
1 كيلو بطاطا مسلوقة
1/2 فنجان لبن
1/4 فنجان جوز هند
1/4 فنجان مكسرات مفرية
2 ملعقة قرفة
ملعقة عسل نحل كبيرة
كريمة للتزين

الطريقة :-
تهرس البطاطا مع اللبن و يضاف اليها بقية المقادير و توضع في صينية بايركس و تساوي جيدا
يجمل وجه الصينية بوردات من الكريم شانتيه ثم توضع في الثلاجة لحين التقديم
وبالهناء و الشفاء

نصيحة:-
تناول البقدونس و السلطة الخضراء مع اللحوم يساعد علي امتصاص الحديد و يقلل من امتصاص الدهون التي تضر الشرايين كما تخلص الجسم من المواد السامة الناتجة عن عملية الهضم و بذلك تحمي القولون

هـــم هـــم يمييي
يعطيج العافيه ابوي ع ذي الطبخه